孩子专注力总是不够。吃着饭的时候，心里就想着要去把玩玩具；看书的时候，看到一半就跑开了，到了幼儿园更是不得了，课上总是开小差……据调查，“孩子注意力不集中”，是使许多父母头痛的问题。注意力不集中的原因很多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。此外，心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,也是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。注意力不集中的诱因就是长期被打断。宝宝正在聚精会神地看自己喜欢的动画片，这个时候奶奶递过来一根香蕉说：“来，宝宝，吃水果了。”……这样的例子几乎每天在每个宝宝身上都会上演。宝宝从出生的那一刻起就被无情地和无数次地打断，已经很难保持注意力集中了，可是妈妈们并没有察觉到。直到某一天，宝宝上了幼儿园了，上课坐不住，妈妈们也着急了：别的小朋友上课都老老实实的坐在那里听老师讲课，你为什么不能呢？宝宝也觉得很委屈，对幼儿园产生了反感，不愿去上学了。因此在埋怨孩子不专心的同时，家长要反省自己有无不对之处。培养孩子注意力的十个方法。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。（一）细节教育培养良好的行为习惯。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。（二）引导观察引领孩子观察大自然。孩子从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。因为儿童喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，家长要有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子抓住本质，从浅入深，专心致志。（三）定量学习让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息—分钟。对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。（四）一次一事人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。（五）培养兴趣当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心等他把工作完成，要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。（六）合理作息合理制定孩子的作息时间。作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子*心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。（七）不可打扰要创造安静的家庭游戏、学习气氛。孩子玩游戏时全身投入，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。（八）讲读故事讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音。其他活动形式也可按类似方式进行。（九）大声读书大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间（分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要求他不读错、不读丢、不间断，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。（十）游戏入手～拼图、下棋～让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数;学习简单棋类的玩法。～猜物～把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子:“一共有几样东西?都是些什么?你是怎么知道的?”～什么东西不见了～摆出几样东西，让孩子看上1-2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示:可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)～听故事～在讲故事前，先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答问题;还可以要求他在听完故事后复述给你听。～传话学话～经常让孩子做传口信的人。“你去告诉爷爷，今天晚上9点，中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的句子。教孩子跟随你说话，在完整地说一句话后，你说前半句，让孩子说后半句。～数字训练～让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1-的数字，依次找出并圈上。(提示:这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)～小帮手～经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”～智力训练～一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来等等。～萝卜蹲～父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。～扑克游戏～取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。～“开火车”游戏～这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。遇到孩子注意力无法集中起来的情况，千万不要抱着“长大就好了”的想法。在培养孩子专注力的方法上，试试这些做起吧。北京治疗白癜风会痛吗2020治疗白癜风疾病 的药是什么
