《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

老话常说“肝好人不老”，肝脏是人体的重要器官，我们平时一定要保护好，尤其是在这干燥的秋季。养肝除了坚持适当的运动和充足的睡眠外，还可以多吃一些养肝护肝的食物，今天我们要介绍的就是宝藏水果--石榴，它是天然的“养肝”水果。

石榴也叫安石榴、海石榴、沃丹、丹若等，据《博物志》载：张骞出使西域，得安涂林安石榴以归，名为安石榴。它是一种落叶灌木，有很高的食用和药用价值，石榴花语为成熟的美丽、富贵、子孙满堂，是西安市和*石市的市花。

每年的九月，正是吃石榴的大好季节，熟透的石榴，颜色鲜艳，高兴地咧开了嘴，露出里面晶莹剔透的石榴籽、很是诱人！真的很像人生，每个都不同但每个又很相似，众人相聚一起，宛若石榴内密密麻麻的石榴籽。

石榴长得圆满，吃起来酸酸甜甜，但又极富营养，中医认为，石榴入心、肝、肾、肺经，补肺养肝，减轻咳嗽、改善睡眠，所以对应秋燥的症状都有缓解作用，它还富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，不但能提高人体的免疫力，还能促进钙的吸收，预防贫血。

石榴不但好吃营养，而且还有着很好的寓意，由于果实饱满，寓意多子多福；红色的果实和花朵，寓意生活和事业红红火火，还有桃花兴旺、繁荣昌盛和吉祥幸福的寓意，因此多被养在家中的院子里。

很多人喜欢吃石榴，但是不知道如何剥石榴，每次拿着石榴都很尴尬，今天就分享一个30秒剥石榴的方法：先把石榴的顶部切掉，切到露石榴籽为止，然后沿着石榴隔膜轻轻切开，注意，不要切到底，距离底部要留出2~3公分，一般一个石榴会有4~5个这样的隔膜，再沿着每个切口轻轻掰一下，掰断中间连着的筋膜，再将其倒扣在一个大碗中，然后取一个擀面杖，沿着石榴的外皮轻轻敲打，你会惊奇地发现，石榴籽哗哗地掉到了碗里，这样吃起来就很方便。

石榴全身是宝，但是并不是每个人都可以放肆地吃石榴，以下三种人要注意，一是正在感冒上火的人不宜多吃石榴；二是糖尿病患者不宜多吃石榴；三是胃酸过多或胃溃疡患者不宜多吃石榴。

“庭榴结实垫芳丛，一夜飞霜染茜容，万子同胞无异质，金房玉隔谩重重”，又到一年石榴季，它是藏在身边的天然“养肝”水果，打败葡萄、苹果！

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！