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古代把茯苓列为上品，有久服安*养神，不饥延年的作用。老人常用白茯苓粉与粳米同煮粥服用，有养生之效。

传说唐宋八大家之一的苏辙年少时体弱多病，夏天因为脾胃弱而饮食不消，食欲不振；冬天则因为肺肾气虚而经常感冒、咳嗽。请了许多大夫，服了许多药物也未能根除。直到苏辙过了而立之年，他向人学习养生之道，练习导引气功，经常服用茯苓，一年之后，以前多年的疾病竟然消失得无影无踪。从此后，他便专心研究起药物、养生来，并写了《服茯苓赋并引》一文。文中写道：服茯苓可以固形养气，延年而却老者。久服能安*魄而定心志，颜如处子，神止气定。

我国魏晋时期，茯苓就被当作养生佳品，王公大臣们常用茯苓与白蜜同服。而清宫中，慈禧长年让御厨为她制作茯苓饼食用。事实上，“茯苓”这个名字源自于一个美丽的爱情故事。

从前有个员外，家里仅有一个女儿，名叫小玲。员外雇了一个壮实小伙子料理家务，叫小伏，这人很勤快，员外的女儿暗暗喜欢上他了。不料员外知道后，非常不高兴，认为俩人门不当户不对，不能联姻。便准备把小伏赶走，还把自己的女儿关起来，并托媒许配给一个富家子弟，小伏和小玲得知此事后，两人便一起从家里逃出来，住进一个小村庄。

后来小玲得了风湿病，常常卧床不起，小伏日夜照顾她，二人患难相依。有一天，小伏进山为小玲采药，忽见前面有只野兔，他用箭一射，射中兔子后腿，兔子带着伤跑了，小伏紧迫不舍，追到一片被砍伐的松林处，兔子忽然不见了。他四处寻找，发现在一棵松树旁，一个球形的东西上插着他的那支箭。于是，小伏拔起箭，发现在棕黑色球体表皮裂口处露出里面白色的东西。他把这种东西挖回家，做熟了给小玲吃。第二天，小玲就觉得身体舒服多了，小伏非常高兴，经常挖这些东西给小玲吃，小玲的风湿病也渐渐痊愈了。这种药是小玲和小伏 次发现的，人们就把它称为“茯苓”。

茯苓，又名松腴、不死面，为寄生于松树根下的腐生真菌。味甘淡，性平。入心脾肺肾经。具有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。而茯苓的利水作用，是通过健脾而达到的，与其它直接利水的中药不同，它药性平和，利水而不伤正气，从根本上提振脾胃运化水湿的能力以达去痰湿、减体重的目的。所以，在减脂的古方当中，总是能够看到茯苓的身影。

减肥胶囊以茯苓为主，并配以*芪、泽泻、山楂和甘草，五味药食同源植物组方主次有序，配伍得当，辨证为主，病症结合，既抓住主要病机，又兼顾其演变趋势，改善和纠正痰湿质和气虚质，从根本上防治超重和肥胖。

细心的小伙伴一定还发现，茯苓还有宁心安神的作用。茯苓因其药用部位不同，而有不同的名称和功用。赤茯苓利湿作用强，治疗小便*赤，尿涩痛。茯苓皮其利水作用较好，用于治疗水肿、小便短赤。茯神，安神利水作用较强，治疗心悸健忘，小便不利。茯神木能平肝安神，用于治疗心区憋闷、失眠等。而朱茯苓宁心安神作用强，用来治疗心悸失眠。

所以在改善睡眠粉中也科学配比加入了茯苓这一神奇的中药材，配合酸枣仁和甘草，三管齐下，改善睡眠质量。延长睡眠持续时间，增加深度睡眠时间，减少夜间觉醒次数，一觉安心睡到天亮。

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