自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无*副作用。

“是药三分*”，任何药物都具有*副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

《百病食疗大全》：“入秋排湿，一年不堵”，建议秋天多吃这4样，身体轻松无负担

俗话说“入秋排湿，一年不堵”，秋季多雨，外界湿气容易入侵人体，加上夏天长期吹空调，，冷风侵袭人体，可形成外湿。所以秋季是祛湿的好季节，湿气重不仅影响身体健康，还可能引发各种疾病。建议秋天的饮食上吃这4种食物，帮助身体消化吸收，促进代谢和排*，身体轻松好过秋。紫薯紫薯是一种营养丰富且具有祛湿作用的食物。紫薯的外表是深紫色，热量较低，富含植物纤维，可以排出肠胃中的*素和垃圾，促进身体新陈代谢，达到祛湿的效果。推荐食谱——紫薯发糕1、克紫薯去皮上锅蒸熟，蒸熟的紫薯趁热加入白糖捣成泥，加入3克酵母，克面粉，再加入毫升的清水，然后下手揉成光滑细腻的软面团。2、蛋糕模具或者电饭锅内胆刷油防粘，将面团放进去，用手压扁压平整，然后盖上保鲜膜，放到温暖的地方，发酵到两倍大。3、面团发酵好后摆上大枣，放入蒸锅，水开上去蒸25~30分钟，最后脱模切块即可。小米秋季也是小米成熟的季节，小米中含有麸质，容易消化，又可补脾肾和肠胃．在秋天适量食用小米可以帮助身体祛除湿气，提高身体的抵抗力。推荐食谱——小米蒸排骨1、准备一碗小米，提前泡两个小时，然后倒掉水。2、排骨洗净沥干，放入葱、姜、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、鸡精和白糖，抓拌均匀，腌制30分钟以上。3、腌制好的排骨裹上泡好的小米，然后摆入盘中，入蒸锅蒸40分钟左右，出锅时撒上葱花和枸杞即可。玉米玉米具有健脾利湿、利尿排湿的功效，可以促进身体的新陈代谢，改善湿气问题。此外，玉米还有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。推荐食谱——*金玉米烙1、新鲜玉米开成粒状，倒入热水中煮4-5分钟，煮熟的玉米粒捞出沥干放入大碗。2、煮好的玉米加入1个鸡蛋、1勺淀粉搅拌均匀，使玉米粒表面都粘上淀粉。3、平底锅热油，玉米粒倒入锅中压平，加盖小火烙3分钟，撒上白糖和黑芝麻即可完成。黑米秋天吃黑米可以起到祛湿的作用。黑米是一种具有温暖作用的食物，它含有丰富的营养物质，可以调理脾胃功能，有助于改善湿气的问题。推荐食谱——黑米蒸糕1、黑米炒熟后磨成粉末，蛋*、牛奶、玉米油搅拌均匀，将黑米、糯米粉末分次混入蛋*中。2、然后蛋清里加入柠檬汁，分三次加白糖打发，蛋白打发到提起来小尖角不会立刻消失。取一部分蛋白和蛋*糊“Z”字搅拌，再倒入剩余的蛋白拌匀。3、拌好的面糊倒入六寸的模具里面，倒完之后表面不是很平整，需要震几下震出气泡，接着盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔透气，放入蒸锅，热水蒸35分钟焖五分钟，出锅后倒扣一下即可。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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