自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无*副作用。

“是药三分*”，任何药物都具有*副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

《百病食疗大全》：钾被称为“生命元素”，中老年人多吃4种高钾菜，精神饱满身体棒

钾元素，是一种比较小众的微量元素，说实话在生活中，了解它的人真不多，和蛋白质、钙、维生素不一样，这些东西众所周知。但是钾元素，也是人体中，必不可少的一种，缺少了就不舒服。

钾，还被称为“生命元素”，可见它的重要性，平时多吃钾含量高的菜，对身体好处多多。如果平日里，觉得没什么精气神，就算是一觉睡到天亮，但是起来还是没精力的话，就得考虑“补钾”了。尤其是中老年人，更建议多吃4种高钾菜，精神饱满身体棒。

食材：土豆、青椒、干辣椒、大蒜、花椒、盐、鸡精、醋、生抽

第一步，先将土豆洗净，削皮以后切成丝，然后放到水里多淘洗两遍，控干水分备用。青椒切成丝，干辣椒切成段，大蒜切片。

第二步，锅中倒油，下入花椒、干辣椒、蒜片爆香，接着把土豆丝倒进去，开始炒制。把土豆丝炒到断生以后，随即加2勺生抽、2勺陈醋、少量盐、鸡精，再把青椒倒进去，翻炒均匀后出锅。

食材：紫菜、鸡蛋、盐、白胡椒粉、鸡精、葱花

第一步，准备一把紫菜，将其稍微冲洗一下，再准备几个鸡蛋，打在碗里搅散，再来点葱花，切好备用。

第二步，锅里倒水烧开，然后将紫菜放进去，紫菜一放进去，差不多就熟了。我们接着再把蛋液倒进去，加上盐、白胡椒粉、鸡精来调味，搅拌至蛋液凝固后，撒上葱花，关火出锅。

食材：口蘑、葱花、盐、白胡椒粉

第一步，准备一些口蘑，将其洗干净以后，把蒂部去掉，接着锅中来少量食用油，，将口蘑倒扣进去，煎半分钟。

第二步，然后再将其翻面，继续煎一会儿，直至口蘑出汤为止。这时候往里面倒入适量的清水，然后大火把水烧开，小火再煮10分钟，随后加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花搅拌均匀，出锅，太鲜美了！

食材：荔浦芋头、葱花、白糖

第一步，准备一个大芋头，去皮切成条状之后，放在冷冻室冻一会儿，锅内倒油烧热，把芋头放进去，中小火炸到酥脆后，捞出。

第二步，准备无油的锅子，倒入g白糖、30ml清水，小火炒到白糖融化，然后继续炒到白糖冒大泡，再继续炒到糖浆变得非常黏稠后，我们把芋头倒进去，小火翻炒，炒匀后关火，关火后依旧不能停，继续翻炒一段时间，等温度降下来之后，就变成反沙状态了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！