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配图：momo1个月
正常人是白天活动，夜晚睡觉。可是当你晚上想睡觉的时候，宝宝却精神百倍，不肯入睡，频繁夜醒……待把你折腾了一夜后，他又呼呼大睡了起来。这种情况是典型的“日夜颠倒”！怎么办？要么你跟着宝宝变成昼伏夜出的夜猫子，要么就需要好好地帮他倒倒时差啦！
最近“新生儿成长群”里也有妈妈遇上了宝宝“日夜颠倒”的睡眠问题呢！
01空妈：宝宝3个月
每晚12点后睡，第二天11-12点醒。8、9点熄灯进房间，不睡，要抱，要走，要玩，非要闹到12点才睡，会踏踏实实睡，奶睡着。
02肉丸妈：宝宝1个月
白天睡得像只猪，晚上精神得像个*。白天睡3、4个小时才醒一次，晚上1个小时醒一次都有。
03熙熙妈：宝宝4个月
出了月子后就日夜颠倒，第2个月带得快崩溃了……
新生儿为什么会出现日夜颠倒？
宝宝在妈妈肚子里的时候，是不分白昼与黑夜的，而且相信很多孕妈妈都会发现，宝宝经常在半夜三更在肚子里踢来踢去，非常活跃。当宝宝出生后，一时半会儿无法适应外界的环境，就会发生作息时间日夜颠倒的情况。
解决方法：
帮助宝宝分辨日夜
1室内光线要有明显分别白天室内光线要充足，窗帘拉开，让自然光照射进房间；
睡前把室内光线调暗，让婴儿知道睡觉时间到了；
如果环境太黑暗，宝宝半夜醒来害怕而哭泣，可以使用柔光小夜灯。
配图：我当时买的可声控可光控的小夜灯
淘宝有很多选择
2白天与夜晚的活动要有分别白天婴儿清醒时，父母应该尽量多与他进行亲子互动，讲话、唱歌、玩乐等，给他足够的北京中科白殿疯在哪里北京中科白殿疯在哪里
