这个阶段的天气变化不定，很容易生病，而我们的下半身是最需要保暖的，当我们阳气补足，身体才不会生病。
阳气宜在春夏季节补，中医养生原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下减轻了，而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会卷土重来，变本加厉。
中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭，这也是中医一直强调的“养生，要顺应天然的观点。”
今天小编就给大家推荐一道菜，一份几块钱，在家就能做，是夏季补肾必吃的一道家常菜！
绿豆芽+韭菜
补肾护阳，通气血！
我们都知道韭菜可以滋补肾脏的阳气，而绿豆芽和韭菜搭配起来，不仅能补肾阳通气血，还可防上火！
食材：韭菜、豆芽、香油、盐、醋
1.首先我们要炒制一些芝麻并捣碎备用。
2.调制调味汁：将盐和醋混合，倒入香油。
3.将水烧开，倒入三分之一的调味汁进去，将韭菜和豆芽依次放入热水中焯熟后捞出，再过一下凉水。（里面的油和盐可以保护韭菜的营养不流失）
4.待韭菜和豆芽冷却后，倒入事先调配好的调味汁，撒上姜末儿，慢慢地将它们拌匀。
5. 盛入小碗中并压实，再将其倒扣在盘子中， 撒上芝麻碎，便可以食用了。
功效：通气血、消除疲劳、清肠。
小贴士：
焯韭菜的时候，水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁，能使韭菜保持脆嫩的口感，颜色保持碧绿，也能避免营养素损失。
韭菜
韭菜是公认的可以壮阳固精的蔬菜，还有抗癌的作用。在医学上被称为“洗肠草”，性温，又被称为“起阳草”。补肾补阳蔬菜 名！夏天气候阴晴不定，建议人们到夏季多吃一些韭菜，以祛阴散寒。而且，夏季人体肝气也会偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能。
中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。但是每百克韭菜仅含锌0.43毫克，效果有限。
绿豆芽
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸*，还能补肾、利尿、消肿，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。
这个方法您学会了吗？一起吃起来，让我们补足阳气，少生病！
每日答谜昨日答案是：啄木鸟
今日趣味谜题：
吃进的是草，挤出的是宝，从来不耕地，功劳却不小
（打一动物）
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最美夏天·周二福利福利来了！补肾食疗方
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
1、人参枸杞酒
配方：人参、枸杞子、熟地、冰糖，白酒
制法：将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。
适用范围：用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
2、五子酒
配方：覆盆子、菟丝子、楮实子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸，白酒
制法：将上药捣碎，装在绢袋或布袋中，扎紧袋口，置于坛中，倒入白酒，密封，置于阴凉于燥处。每曰摇动数次。14日后启封，将药酒过滤，盛入洁净的瓶中，盖严，备用。
功效：补肝肾，益精髓，明目。
适应范围：用于肝肾虚损、腰膝酸软、小便频数、视物不清等。
3、古方养肾（好男人茶）
配方：枸杞、覆盆子、山药、益智仁、芡实、莲子、丁香
制作方法：古方养肾茶，科学配方、精确调配，将7种材料按配比捣碎装入茶包，容易吸收，饮用方便，当水一样喝，容易坚持。
特别很适合时下肾脏虚弱人群。每天一包，袋茶饮，不用煎煮药了。
备受追捧，好评如潮
大家有时间可以按照这个配方到药店配制，如果没时间去配的朋友可以到我们商城直接购买，关键我们商城已经制成茶袋，不需要熬煮，卫生干净，冲泡方便，出门也便于携带。规格：每盒30包，一次一包，3盒一个疗程，不要错过，告诉身边需要的人。
温馨提示：人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖、等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述：这样不仅伤身，更起不到对肾脏的帮助，只会让你的身体更快的透支。肾脏的调理就像日常的生活一样，一点一滴的改变，才能彻底不再虚度光阴。中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。
肾功能不足引起五脏反应：
心——胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚…
肝——头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面*带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热…
脾——腹胀、消化不良、面容萎*、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血…
肺——气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病…
护好肾，能长寿
中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会延长。
专家说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。
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