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没有双下巴的人生是完美的！

双下巴有多显胖，我们先来看两组照片：

真的，再精致的脸，

一旦有了双下巴，视觉上立刻变胖一圈！

变胖就算了，有双下巴，

还意味着你可能会“没有脖子”！

我的天，双下巴简直是每个女生的噩梦。

除了通过医美手段，还有什么更好用的方法可以快速去双下巴吗？

诶，你别说，还真有一个方法，特别简单，而且效果很好，是我在一个日本节目里看到的，自己做了一周感觉效果不错，今天推荐给小可爱们。

不过在进入正式的方法讲解之前，我们先来了解下双下巴形成的原因：

臃肿型双下巴

这是一种因为脂肪堆积而产生的双下巴。

臃肿让下颌线条不再紧致，下巴连接脖子的地方看上去显得很圆润。

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松弛型双下巴

因为皮肤和肌肉组织松弛下垂而产生的双下巴。

皮肤和肌肉没有张力，只要随便低个头，双下巴就会立马浮现，关键这种双下巴还特别显老！

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不良体态产生的双下巴

比如颈脖前伸，也就是我们常说的乌龟脖。因为脊椎前移，导致下巴和脖子的脂肪往前倾斜，全部堆在了一起，慢慢的脂肪就移位定型，形成了双下巴。

这种双下巴就比较可怕了，不管你多瘦逃不过，像大幂幂就是一个非常好的例子。

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水肿产生的双下巴

有些人怀孕后也会出现双下巴，大部分跟水肿有关。

水肿产生的双下巴是所有双下巴种类里相对而言比较好解决的了，只要合理改善血液循环、淋巴循环的问题就可以解决。

好了，了解完双下巴的成因后，我们现在就话不多说，直接上方法！

其实很简单，而且也不局限地点，不管是在家还是上班，只要抽出5分钟就够了。

真的是宇宙 超级简单的一个动作，什么东西都不需要，而且随时随地可以做。

想轻松改善双下巴的小可爱，以下我说的每一句话都要做到哦。

直立于地面，保持身体稳定，不要乱晃，沉肩。

双手手指按住锁骨正中央，手往下按，感觉到手和脖子有一个对抗力。

然后伸出我们的舌头，用舌尖指向鼻尖，然后用力地抬头，抬头的时候舌头记得伸出来。

坚持5秒钟，缓慢下来，一共做10组，你感觉你的下巴明显有拉伸感就ok了。

坚持一周后就能看到明显的效果哦，没有双下巴的人生真的很赞，你看我这样都没有双下巴，真的炒鸡 有效果，有双下巴的小可爱可以跟着大发一起练起来~

这个动作除了可以有效改善双下巴和面部松弛，并且随时都可以做，非常方便。

再强调一遍动作要点：双手按住脖子最下方，伸舌头，舌头指向鼻尖，然后缓缓仰头拉伸，每次停留5秒，一共做10组，立马就能感觉到下巴变得轻松了。

好啦，以上就是今天所有的内容了。这个去双下巴的动作很简单，也不累人，最重要的是大家一定要坚持每天做哦！希望大家在这个夏天结束前能收获一个紧致好看的下巴哟~

我是纪大发，我爱来自全世界的你。