女人，趁着年轻就要好好保养自己，化妆品要用对皮肤无伤害的、功效好的，衣服要穿舒适美丽的，吃也要吃的精致。营养师大乔给大家推荐一款食材，女人常吃“这菜”，比去美容院强！40岁皮肤依然光滑水嫩！这菜就是豌豆。豌豆中含有丰富的维生素A，具有很好的调节皮肤新陈代谢润泽皮肤的作用，是纯天然的“美容品”，适宜孕妇呦。现在天气一天比一天热，可以将豌豆做成凉粉来吃，既美容养颜又清热解暑。下面教大家一道豌豆凉粉，快快学起来吧，别错过。豌豆凉粉By包子哥的包子妹配料：豌豆粉一小玻璃杯、水6.5玻璃杯、小葱两根、芝麻酱一勺、花生酱半勺、酱油一勺、蚝油半勺、白糖两克、精盐两克、鸡粉两克、醋一勺烹饪步骤：1.一杯粉+一杯水混合2.五杯水开火煮沸3.稀释的粉边搅边倒进锅里，并不断搅拌防止糊锅，大概隔一分钟搅拌一次，煮10-15分钟，至粉完全融化呈透明状4.关火到玻璃碗冷却，7-8个小时左右，碗底放少许油方便脱模5.倒扣在盘子里准备刮丝6.刮丝，可以往上面少撒点水，不粘手7.根据自己口味拌凉粉即可烹饪小贴士：1、豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石*之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。2、豌豆性味甘平，有和中下气、利小便、解疮*的功效。豌豆煮食能生津解渴、通乳、消肿胀。鲜豌豆榨汁饮服可治糖尿病。豌豆研末涂患处，可治痈肿、痔疮。青豌豆和食荚豌豆含丰富的维生素C，可有效预防牙龈出血，并可预防感冒。3、《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。你喜欢吃豌豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、