《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

女人应该常吃这甜品，每天一块，美白祛斑补气养血，比吃燕窝管用

对于大都数女人来说，如果想要变得美丽，变得有气色，白白的没有什么色斑，那么最好的补品选择就是燕窝，但是燕窝价格贵，不是人人都可以吃得起。即使吃得起能坚持每天都吃的又有多少家庭有这种能力呢？所以那些女星长得美丽，年龄一大把了还那么年轻也不是没理由的，因为她们的年轻和美貌都是付出了金钱的。那么我们这些没钱的人就不配美丽吗？其实除了被炒作的价格很贵的燕窝对女人来说是很好的补品外。我们身边还有很多平价的补品，只要我们平时多注意饮食和研究之类的也一样的可以一直年轻着。小编今天要说的这个美食就是红枣，大家都知道红枣对于女性来说是非常友好的食物。女性常吃的话可以美白祛斑补气养血延缓衰老等功效，最关键的就是价格比燕窝可是美丽了很多。燕窝的功效传的非常的神奇，但是到底真正的有没有那个作用没人知道。但是红枣很常见很多人都吃，那效果可是都见得到的。所以说多吃点红枣比妄想着吃燕窝管用多了。女性朋友都喜欢吃甜点，但是又拍甜品吃多了发胖。我们今天就来用红枣做一份甜品吧！每天一块，美白祛斑补气养血，比吃燕窝管用。坚持吃相信美丽一定看得见的哦！材料：低筋面粉g、红枣g、鸡蛋5个、红糖80g、泡打粉2g、色拉油50g、盐2g、柠檬汁适量、芝麻；做法：第一步：红枣清洗干净然后去掉里面的核放在碗里，倒入没过红枣的开水；第二步：取30g红糖放入浸泡红枣的水中，搅拌均匀全部融化后继续浸泡到红枣变软变膨胀；第三步：泡好的红枣捞出来，水另外备用，红枣和色拉油混合在一起加入料理机中打成枣泥；第四步：打好了之后，取70g刚刚浸泡过红枣的水和枣泥混合在一起，搅拌均匀；第五步：然后把低筋面粉过筛进枣泥里，泡打粉也一起过筛进去，上下翻拌均匀；第六步：把鸡蛋清和鸡蛋*分开，鸡蛋清要放进无水油的大盆子里；第七步：蛋*搅拌碎了之后分三次加入到枣泥中搅拌均匀；第八步：在鸡蛋清中加入盐、滴几滴柠檬汁，没有的就用一点点的醋，然后用电动打蛋器搅拌起大泡沫；第九步：加入适量的红糖，继续打蛋，红糖分三次添加，全部都打碎了打到鸡蛋清变成蛋白霜，沾在打蛋器上不会往下掉即可；第十步：然后取出三分之一的蛋白霜添加进枣泥糊糊中，上下翻拌均匀；第十一步：然后再把剩下的蛋白霜给加进枣泥糊糊中上下搅拌均匀；第十二步：然后在容器中垫如油纸，把蛋糕糊糊倒进去，再震动几下把里面的气泡给震动破，撒上芝麻；第十三步：放入预热好的烤箱中，中层，°c，大概烤60-70分钟，烤到30分钟的时候，打开盖子快速的盖上一层锡纸；第十四步：烤好了之后取出，倒扣出来就完成啦！烤箱不同热度也会有一定的差异，所以具体的时间根据你们烤箱的温度来决定哦！

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《*帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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