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自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无*副作用。

“是药三分*”，任何药物都具有*副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。

最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。

可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康

它是“补钙之王”，比牛奶更好吃！多给孩子做，好吃又省事！

说到饮食补钙，许多人第一反应都是来点虾皮、骨头汤。然而，虾皮、骨头汤都不是补钙的好选择。虾皮的钙含量为毫克/克，确实不低。但它的含盐量太高。克虾皮中含钠毫克，不可能吃太多，而且虾皮不好消化，含有的钙也不太好吸收。吃虾皮补钙，弊大于利，不推荐的。还有人认为，骨头中钙多，那骨头汤应该补钙很不错。然而实际上，骨头中的钙很难溶出，骨头汤中钙不多，脂肪反而不少。喜欢喝骨头汤，确实可以喝一些，但千万别以为它能补钙。那究竟吃什么才能真正补钙呢？快收下这份补钙食物排行榜吧！芝麻酱的钙真的特别多！克芝麻酱中含钙毫克。但问题是，芝麻酱热量特别高，不能多吃，而且很多人也不会天天吃，而且芝麻中的植酸和草酸含量很高，跟它们在一起的钙是难以被吸收的。鱼虾贝等海鲜类钙质也特别丰富，不过，水产品也不能过量吃，建议每天吃40～50克，每周～克就够了。大豆含钙丰富，而且它们在制作的过程中，加入卤水或石膏，更能增加钙含量。不过豆浆昂在制作中要加入大量水，钙含量就大大稀释了，只有牛奶的十分之一。所以豆浆不能代替牛奶。很多人都不知道，绿叶菜其实是低调的「补钙小能手」。而且，蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C，都能帮助提高钙的利用率。虽然谣言满天飞，但牛奶和奶制品绝对是补钙食物第一名。牛奶含钙丰富，一杯牛奶（毫升）中的钙超过毫克，每天喝1杯牛奶，基本上就满足了一半的钙需求。而且，牛奶中的钙还特别好吸收，实在是不可多得的「天然钙片」。今天给大家带来一个用牛奶做的小点心，柔软香甜，比芝士蛋糕还好吃呢，当早餐当宵夜都超级棒，夏天食欲不好的时候，不妨多给孩子做哦！主料牛奶克玉米淀粉30克糖10克辅料鸡蛋一个做法：牛奶中加入玉米淀粉和糖，用筷子搅拌均匀，稍微放置一会，待粉和牛奶充分融合。将调好的粉浆倒入不粘锅中，开小火，用刮刀不停搅拌。直到面糊变成较为浓稠的糊状时，关火（一定要无凝结小块，不稀不稠即可）。趁热，将粉浆糊糊倒入方盒中，稍微冷却一会后，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至凝固成型即可。凝固的速度很快的，大约半个小时左右就可以了。将凝固好的奶片倒扣在案板上，轻轻拍拍底部就可以轻松脱模了，切成大小合适的条状。刷上一层蛋液。将牛奶条放入烤箱中层，上下管，度烤20分钟左右，表面微微出现焦*的斑点就可以了。鲜奶块出炉啦！柔嫩清爽，带着一股浓浓的奶香味，比芝士蛋糕还好吃呢，小朋友一口气干掉一整盘！小心点哦，别烫到了！小贴士：这道用牛奶做的小点心，口感特别柔软，香气扑鼻最是诱人，做法也特别简单呢，不用油炸特别健康，夏天多给孩子做，当零食超棒，热吃柔软喷香，天气太热的话，放入冰箱冷藏了再吃，清爽又解渴呢！比冰激凌健康多了。粉浆很容易烫熟，一定要小火慢慢将粉浆烫熟，粉浆倒入锅中后，小心慢慢搅拌，短短一两分钟就可以了，粉浆渐渐变得浓稠的时候就要注意观察，不能太稀也不能太硬，跟平时咱们吃的浓稠的酸奶状即可，太稀了奶块不容易成型，太硬了口感不柔软，多做几次就能找到适合的状态了。我不喜欢太甜的食品，所以这个方子的糖只添加了一点点，稍微增加点口感就成，如果您喜欢吃甜一点，可以适当加点糖。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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