最近，银瓶妹妹总是感觉睡不饱，白天上班的时候昏昏沉沉，晚上要睡的时候反而神采奕奕。
这是“春困”嘛？来，迷妹们告诉我，我是不是一个人在战斗？
今天是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为我们年轻人的奢望。
有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。
连习大大都说了，年轻人，不要老熬夜！可见“早睡”这件事是 的*治正确。
可是，如果夜晚不抱着手机聊几个小时的天儿、看几十章电子书，不坐在电脑前刷几集电视剧、看几场电影，简直就跟浪费生命一样可耻好嘛！
研究表明：仅有1/10的年轻人睡得好
《中国青年睡眠现状报告》的调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。
从整体的睡眠状况来看，能“一觉到天亮”的“没心没肺”的青年人只有11%，而“睡不够，起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。
不少受访者承认，睡眠好坏要看工作压力、生活压力，压力大时就睡不好觉。
嘁，说的好像没有压力，就会睡觉一样。压力表示：
你明明是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天好吧。
电子产品是晚睡帮凶
射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂，他们更容易深夜兴奋。
压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是，电子产品也是偷走睡眠的帮凶，电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌，影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机，追剧和购物消耗了大量睡觉时间。
