干了一辈子中医的父亲告诉我：除湿气最不能用的办法就是喝汤药，或者直接用红豆薏米一类的食物，如果这样，那么湿气只会越来越严重！当时跟父亲在闲谈，就说到：随着生活质量的提升，各种生活方式的便利性，尤其是夏天来临时，空调、冷饮，还有衣服的减少等等，都会让湿气乘机而入，导致体内湿气越来越严重。父亲跟我说：祛湿最不能用的办法就是喝汤药，还有大部分人常识中的红豆薏米，少部分人会通过运动祛湿，这样只会加重体内湿气的存在。我好奇，问：为什么？这不都是最常用的祛湿方法吗？

父亲说：恰恰相反。湿气的本质就是脾胃虚弱导致，中医上脾主湿，脾脏就是人体用来运化水湿的重要器官，负责将我们体内过多的水分代谢排出，脾脏健康的不管是湿气，还是过多的水分，自然都能够正常排出，就不会出现湿气重的情况。但要是脾脏不正常，就会出线体内湿气过重的情况。而且，药物进入人体，最先到达的是胃，然后是脾，脾就会负责运化这些物质，并且传送到身体各部位，就相当于一个交通枢纽。但是，湿气重就显示脾脏出现问题，是无法将物质正常传送到其他地方的。药物就像是相当于交通枢纽存在障碍，自然就无法正常工作了。这就相当于压制住了脾脏，这时吃的药物就只是在损害脾脏而已！还有，红豆薏米，相比于药物的好处是少了药性，就相当于少了毒副作用，但是，进入体内也是需要脾脏运化的，也只是加重了脾脏负担而已！运动除湿，也是有弊端的，这个是需要很长时间的，坚持不下来，就只能好几倍反弹回身体，危害更大！我说：那该怎么办？难道就等着？父亲说：办法肯定有，通过泡脚就可以。在《黄帝内经》有过这样的记载：人之有脚，尤似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。并且，脚还被称为‘第二心脏’，连接着人体的五脏六腑，和66个重要穴位。老话说的好：寒从脚起。人的双脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚的脂肪层薄，皮肤温度是全身最低的部位，所以泡脚是最能治疗湿气重的。而且，通过泡脚也不用管脾胃好坏，运化不及时、吸收不了的问题。我说：拿着也不能只拿热水泡脚吧？父亲说：当然不，在其中加入艾草、老姜、益母草、红花、当归、党参、牛膝、王不留、鸡血藤、透骨草、党参、陈皮、川穹等就可以在这其中：艾草、老姜、益母草有温经散寒，祛除湿气的功效红花、当归、党参、牛膝、王不留、鸡血藤、透骨草有活血祛瘀，调理气血的，这一类药的目的就是，调理脾虚的效果党参、陈皮、川穹是补中益气、祛除寒湿。最后就需要巩固一下前两样药效的作用剩下的药物就都是一些辅助散寒的作用。如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品