白癜风病是怎么引起的 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130710/4211291.html
“愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯下雨有伞，愿你路上有好人相伴。”
送给所有正在苦难的人们。
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最近，武汉一小伙子到餐厅就餐，接了一通电话之后却当场情绪崩溃，在那里不断抹眼泪。
当时给他炒饭的彭师傅看在眼里，转身又给他煎了一根香肠和两个鸡蛋，然后摆成了“”分的形状，送到他面前。
图片来源于网络，侵删，谢谢面对彭师傅的善意举动，小伙子非常感动，急忙向彭师傅道谢。
原来，小伙子是一名程序员，最近负责了一个项目，压力很大，已经连续好几天加班到深夜。刚才，和家人通电话时，一时没忍住就崩了。
后来，彭师傅说：
“估计也是怕家里人听出来他在哭，我看他虽然在抹眼泪，但是一直在努力压抑。我在旁边看着都挺难受的。”
成年人的崩溃，往往都是这样悄无声息。
不能疯狂地怒吼，也不能歇斯底里，只是在某个深夜，或某个瞬间，情绪一下子就崩了，泪如雨下。
可是一转身，又对这个世界投以最温暖却又拌着心酸苦涩的微笑，因为，还要撑起一片天。
图片来源于网络，侵删，谢谢！之前在南京地铁站上，有一个西装革履的小伙子，喝得醉醺醺，吐得到处都是。警察赶来后，他忍不住就崩溃了，哭着对警察说：
“我和老婆来南京打工，几年了，什么苦都尝遍了，为了签单，天天陪客户喝酒，我真的不会喝酒，不会喝酒”。
其实这个小伙子不是个例。
身边有多少人，包括我们自己，或不胜酒力，或根本不会喝酒，但是为了生活， 醉倒在餐桌上，醉倒在风雨中。
图片来源于网络，侵删，谢谢！网上曾经流传着一张图片。
一个中年男子坐在火车站前，迎着风雪，吃着手中生冷的饼，一边吃，一边哭。
他遇到了什么？
他是谁的儿子？谁的父亲？谁的丈夫？
没有人知道。
只是，大家心里都明白，如果不是实在撑不住了，这个大男人，又怎么会坐在风雪中吃饼落泪呢？
其实，压死骆驼的，从来都不是 一根稻草。
真正让成年人情绪崩溃的，往往不是某一件单一的事情，而是日积月累的结果。
在成年人的世界里，从来没有“容易”二字。
每一个人都在属于自己的人生阶段里，承受着生命中的轻和重，然而从来没有人可以感同身受。
但相同的一点是：在每个人的意志力里，都有一股“世界以痛吻我，我却报之以歌”的劲头。
因为，生活总是要去经历和面对，再苦再难，流着泪，咬着饼，和着风雨咽下，换回一片更清朗的天空。
就像罗曼·罗兰说的：真正的英雄，是那些看清了生活的真相却依然热爱生活的人。
那么，如何在前进的道路上，我们又该如何给自己减压，让自己更好地前行，而不是被压垮呢？
首先，可以参考大卫·霍金斯的这张能量层级图。
如果自己的情绪状态长期处于的数值以下，则需要多
