草长莺飞，小宝宝也要长个了。就像大自然中的万物一样，人也会在春天焕发出勃勃生机，对于小孩子，春天更是生长发育的主要季节，爸爸妈妈特别要注意供给宝宝成长足够的营养，今天给大家介绍一款懒人版肉饼蒸饭，非常适合时间紧张但又不愿意随便将就的妈妈，做法简单营养却不简单。
鸡蛋和猪肉能提供丰富的蛋白质，还是宝宝重要的补铁、补钙、补锌食物，且易消化吸收；蔬菜选用了胡萝卜、香菇和小青菜，含有丰富的维A、维C、B族维生素。
「肉饼蛋蒸饭」适合12个月以上宝宝
食材：
里脊肉g
熟米饭50g
蛋清1个
胡萝卜20g
香菇1朵
鸡蛋1个
玉米淀粉5g
青菜2片
（注：以上食材妈妈们可以更换其它，根据宝宝情况来）
开始做辅食啦!
步骤：
1、准备好食材
2、香菇切碎
3、里脊肉切块剁成泥
4、肉泥中加入蛋清、香菇碎和玉米淀粉，搅拌均匀
5、取一个干净的容器，容器内部均匀的刷上薄薄的食用油
PS：如果有硅油纸的话，只要在容器底部垫一张硅油纸就可以了
6、倒入肉泥，抹平表面，放上蒸锅大火蒸20分钟
7、胡萝卜切碎
8、青菜切碎
9、将胡萝卜碎、青菜碎加入熟米饭中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀
10、猪肉蒸20分钟时，关火加入蛋糊
PS：这个步骤时要关火后再操作，以免被水蒸气烫着手
11、盖上盘子，继续用大火蒸15分钟
12、稍稍冷却后，用小刀在容器四壁划开，倒扣脱模
13、完成咯~
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1.促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高，
促进孩子生长增强体质====增高
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增强孩子记忆力===益智
3.全面增强孩子免疫力，避免孩子生病，帮助孩子产生抗体====提高免疫力
4.能有效改善味觉系统，同时改善营养不良现象=====增强食欲
5.排铅、促进钙吸收=====预防老年人腿抽筋
6.降低血中 三酯的水平====预防心脑血管疾病的产生
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